如何引導(dǎo)孩子控制情緒

對(duì)于孩子的消極情緒，我們不要去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑，不要說“這有什么可怕的”“你不應(yīng)該感到失望”“你沒有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受、識(shí)別，然后再教他們處理辦法。教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對(duì)待。下面帶大家詳細(xì)了解下如何引導(dǎo)孩子控制情緒？

如何引導(dǎo)孩子控制情緒

1、耐心接納，站在孩子的角度尋找原因

有時(shí)候，孩子發(fā)脾氣是因?yàn)樗麄兝哿?，或者，你給他們的命令太多太長(zhǎng)，導(dǎo)致孩子進(jìn)入一種焦慮和惱火的狀態(tài)。孩子可能曾以一種自認(rèn)為可行的方式讓你知道他的愿望和需要，但是你沒有注意到。這時(shí)，你需要想一想，是不是孩子不舒服，還是他內(nèi)心的真實(shí)渴望沒有被理解呢？情緒有好有壞，不要拒絕、忽視壞情緒，要面對(duì)并耐心接納孩子的壞情緒。

2、樹立好榜樣

孩子是父母的一面鏡子，把父母身上的壞脾氣全展露出來的時(shí)候，意味著父母首先要進(jìn)行改變，讓孩子在良好的家庭氛圍下成長(zhǎng)，才能幫助他們形成穩(wěn)定的良好情緒，以及學(xué)會(huì)做情緒的主人。

剛出生的孩子猶如一張白紙，而媽媽是描繪這張白紙的最重要的人。孩子的情緒會(huì)受到母親的深刻影響，如果作為父母整天亂發(fā)脾氣，孩子可能也會(huì)模仿父母，那么如何引導(dǎo)孩子正確控制自己的情緒呢？

如何引導(dǎo)孩子正確控制自己的情緒

1、教育孩子應(yīng)采取合適的方式

或許是因?yàn)榧依锏膶殞毺蓯?，所以?dǎo)致很多家長(zhǎng)忘記了在這個(gè)合適的年齡需要采用相對(duì)應(yīng)的教育方式。比如四歲的孩子就已經(jīng)懂一些淺顯的道理，家長(zhǎng)們可以采用說道理的方式教育孩子了，讓孩子明白自己的行為能造成什么樣的后果，知道什么可以做？什么不可以做？

雖然在誘惑面前，也許說道理不能有立竿見影的效果，但真正的自控主要來源于孩子自身的理解，只要堅(jiān)持良好的教育方式，讓孩子養(yǎng)成正確的思維習(xí)慣，才能讓孩子逐漸學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

2、面對(duì)問題應(yīng)采取正確的技巧

我們都知道一個(gè)人能夠很好的控制自己的情緒是很不容易的，特別對(duì)于小孩子來說，更是難上加難，很多孩子沒有辦法控制自己的情緒，遇到不開心或者無能為力的事，只會(huì)哭鬧，那么如何引導(dǎo)孩子更好的控制情緒呢？

如何引導(dǎo)孩子更好的控制情緒

其實(shí)，在幫助孩子學(xué)習(xí)情緒管理之前，首先自己要學(xué)會(huì)如何管理情緒。

比如，很多成人會(huì)經(jīng)常被孩子的某一種行為觸發(fā)了按鈕，從而情緒大爆發(fā)。以前我是很不喜歡孩子遇事不好好表達(dá)，黏在我身上耍賴吭嘰，每次這個(gè)時(shí)候，我就很煩躁。這些都是自己的情緒按鈕，所以找到自己那個(gè)情緒按鈕很關(guān)鍵。

接著要想關(guān)閉這個(gè)按鈕，需要對(duì)孩子很多行為背后的真正的心理訴求有所了解，比如孩子這樣吭嘰是因?yàn)橹耙驗(yàn)檫@樣做屢次得逞；孩子哭鬧是因?yàn)樵谧晕爷熡鄶?shù)是因?yàn)檫^往內(nèi)心有太多積壓；挑戰(zhàn)規(guī)則是為了引起你的關(guān)注或在試探邊界。

傾聽孩子的情緒。其實(shí)，哭對(duì)于孩子特別重要，一定要讓孩子痛痛快快地去哭，這樣才能將之前積壓在內(nèi)心的恐懼，憤怒……情緒流淌出來。

孩子進(jìn)入青春期，情緒會(huì)變得越來越暴躁，稍不順心可能就會(huì)與父母大吵大鬧，甚至摔東西，離家出走等，面對(duì)這種情況，家長(zhǎng)千萬(wàn)要保持自身的冷靜，待孩子情緒穩(wěn)定時(shí)，與孩子溝通，幫助孩子解決問題，教會(huì)孩子正確疏解情緒的方法。

孩子情緒不穩(wěn)定該如何正確引導(dǎo)

首先，保持冷靜和耐心是關(guān)鍵。當(dāng)孩子情緒不穩(wěn)定時(shí)，我們首先要保持冷靜，不要過度反應(yīng)或指責(zé)孩子。用平和的語(yǔ)氣與孩子交流，理解他們的感受，并耐心傾聽他們的訴求。

其次，創(chuàng)造一個(gè)溫馨和諧的家庭環(huán)境。家庭氛圍對(duì)孩子的情緒有著很大的影響。家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免在孩子面前爭(zhēng)吵，努力維持家庭的和睦。同時(shí)，多關(guān)注孩子的需求和興趣，為他們提供支持和幫助。

第三，嘗試傾聽孩子的心聲，哪怕他們的話語(yǔ)斷斷續(xù)續(xù)或難以表達(dá)清楚，也要給予足夠的耐心去捕捉情緒背后的原因。用簡(jiǎn)單的話語(yǔ)確認(rèn)他們的感受。

第四，教孩子一些情緒管理的技巧也是很有幫助的。例如，教他們識(shí)別自己的情緒，用合適的方式表達(dá)情緒，以及尋求幫助等。這樣，孩子在面對(duì)情緒問題時(shí)，能夠更好地應(yīng)對(duì)。

情緒無處不在，有的時(shí)候能起到好的作用，但有的時(shí)候也能起到相反的作用。尤其是當(dāng)孩子不聽話的時(shí)候，家長(zhǎng)的情緒需要抑制一下，否則很容易和孩子發(fā)生沖突。

家長(zhǎng)如何控制情緒和孩子溝通

1）觀察

日常生活中，我們總是在觀察著正在發(fā)生的各種事情，而且事后還能準(zhǔn)確說出觀察結(jié)果。但這個(gè)過程的重點(diǎn)，是怎樣將觀察和評(píng)論二者區(qū)分開來，如果不能將二者區(qū)分，反而還將其混為一談，那么產(chǎn)生的也只能是對(duì)孩子的批評(píng)，極端情況下還會(huì)催生逆反心理。

帶有感情色彩的形容詞，都屬于是評(píng)論類，很多人聽到這類話后的反應(yīng)都會(huì)詢問為什么，如果評(píng)論和原因不合預(yù)期，就會(huì)再進(jìn)行反駁，這就是逆反心理。父母需要做到的是，陳述事情經(jīng)過的話語(yǔ)，不添加感情色彩，這樣也更容易被人接受。

2）感受

在孩子成長(zhǎng)的過程中，相信家長(zhǎng)肯定都遇到過孩子情緒化的情況，面對(duì)這樣的情況，家長(zhǎng)一定要沉住氣，保持冷靜，不要和孩子硬碰硬，要及時(shí)采取措施引導(dǎo)孩子。

孩子情緒化該如何引導(dǎo)

1、允許孩子的合理宣泄在孩子有情緒的時(shí)候，家長(zhǎng)要允許孩子合理的進(jìn)行宣泄，就像我們自己在情緒不好的時(shí)候也是需要宣泄的，只不過宣泄的方式不是太一樣。

2、教孩子認(rèn)識(shí)情緒，教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)情緒、感受情緒、用正確的詞把自己心里不好的感受說出來。很多孩子亂發(fā)脾氣就是對(duì)自己的情緒缺乏正確的認(rèn)知。

3、多講一些故事來引導(dǎo)孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該平時(shí)多看一些關(guān)于怎么教育孩子的書，或者多看一些名人故事的書，并通過講故事的方法來引導(dǎo)和教育他，盡可能引起他的興趣。

4、孩子情緒多樣化時(shí)，家長(zhǎng)要控制自身情緒，不能隨著孩子的情緒化，也出現(xiàn)情緒化。家長(zhǎng)應(yīng)該放平心態(tài)，拿出足夠的耐心，與孩子進(jìn)行溝通，要將自己與孩子放在平等位置，與孩子分析事情的利弊，同時(shí)可以跟孩子作出一定的口頭約定。當(dāng)孩子能夠認(rèn)識(shí)自己的情緒，并且控制情緒之后，要給予充分肯定。

很多父母生活中在教育孩子時(shí)候，會(huì)把自己工作、不順心等情緒帶進(jìn)去，把怒火撒向自己的孩子。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子可能會(huì)產(chǎn)生“抗體”，面對(duì)大人的責(zé)罵、怒火時(shí)，孩子根本沒有任何理會(huì)和害怕的意思，如果家長(zhǎng)不改變的話，最終可能會(huì)讓孩子在錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)。

與孩子溝通如何控制自己的情緒

1、學(xué)會(huì)識(shí)別自己和對(duì)方的情緒。有情緒的當(dāng)下覺察自己和對(duì)方的情緒很重要。一旦我們對(duì)自己的情緒沒有覺察時(shí)，我們就會(huì)陷入情緒，迷失自我；而一旦沒有覺察孩子的情緒時(shí)，很可能就會(huì)使孩子情緒失控。

2、學(xué)習(xí)正確處理自己情緒。覺察情緒的下一步是處理情緒。比如，當(dāng)家長(zhǎng)憤怒的時(shí)候，仔細(xì)想一想：憤怒對(duì)自己是否有用？如果對(duì)孩子教育有用我們就可以去憤怒，如果對(duì)孩子教育沒用或者會(huì)起反作用，那么就千萬(wàn)不要憤怒。

3、重新整理情緒。如果父母已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因，接下來就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。例如：發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴，是因?yàn)楹⒆又v話的態(tài)度令人不舒服？

還是自己不容許孩子有個(gè)人想法？我想要培養(yǎng)什么樣的孩子？父母兩個(gè)人可以一起交流、分析，幫助自己就是在愛護(hù)孩子和家庭。